2017년 1월11일 평로라 운동일지
에프원팀 파테(파워테스트 현장 모습 링크) 이후 평로라 운동을 시작했다.사이클존에서 동호회형이 알려준데로 하나하나 다시 한번 시작했다.하지만 여전히 몸에 힘이 들어가고 페달을 진행 할때 꾹꾹 눌러서 균형이 깨지는 모습이 보여진다.쓸모 없는 힘들이 어깨에 들어가고 팔쪽 라인에도 힘이들어가고 하다보니 온몸이 힘이 들어가는 모습이다. 스트라바에 기록된 내용을 보면 평균 속도 22킬로 최대 41킬로를 했다.심박수는 이전보다 더 안정적으로 움직이고 있는듯하다 물론 오늘은 중심을 잡기 위해 무리하게 페달을 돌리지 않았다. 가민커넥트 기록은 평속이 26킬로미터가 나오는데...어떤 계산방식인지 모르겠다.어느게 정답인지 모르겠지만...거의 공식적으로 스트라바를 많이 쓰니 그내용으로 볼수 밖에없다. 마지막에 40킬로까지 ..
자전거/수군이 평로라일지
2017. 1. 11. 23:58