인터벌 평로라 훈련 자전거 운동효과 높이기
요즘 사이클 존에 가서 평로라 훈련을 받고 있다. 야구할때 빼고는 체계적으로 자전거를 배우기는 처음인듯 하다. 그냥 무조건 페달을 밟으면 되는 건만 알았었지... 그러다보니 엉망으로 자전거를 타기도 한다. 그러다보니 오버페이스가 발생하고, MCT에도 매번 컷오프 당해서 뻐스 타기 바빴다. 그나마 다행인건 올해는 회수차에 타지는 안했지만.... 피니쉬에 들어가지 못하고...... 회사일로 인해 제대로 타지도 못하고.... 체력은 체력대로 안되다보니... MCT연수 2년차인데도 랭킹에 들어가지도 못했다. 체계적으로 사이클존에서 기록을 하면서 내 데이터를 만들어가기 시작했다. 어제까지 인도어 훈련 2회차다. 평로라 훈련은 주로 인터벌 훈련 10회 진행 되었고, 9시에 시작해서 10시가 넘어서 종료가 되었다. ..
자전거/수군이 평로라일지
2018. 8. 23. 17:09
