다이어트 해야겠다
체중이 73킬로가 되었다. 나도 모르게 만들어진 숫자다. 70~71킬로가 왔다갔다 했는데.. 이젠 좀 심각하다. 배가 나오기 시작하면서 점점 올챙이 배가 만들어지고 있었다. 물론~ 인식은 하고 있었지만... 너무 빨리 왔다. 뺀다고 뺀다고 생각했는데... 날씨가 안도와주고.. 이래저래 핑계만 늘었네... 그래서 어제저녁에 일하면서 닭가슴살을 구입했다. 집에 식빵이 있고... 계란이랑 쨈 좀 사다가 놔야겠다. 닭가슴살 통조림도 살까?? 예전에 메추리알이랑 요거트랑 같이 버무려서 운동했었는데.. 그렇게 해서 체중 유지하면서 근력도 만들었고,,,, 일단 고민 좀 해보자. 다이어트를 어떻게 하면 좋을까나...우선 10월까지 자전거로 유산소 운동이랑 무산소 운동을 하면서 빼야 할듯 싶다. 내가 현재 할 수 있는 ..
수군이의 생각
2019. 9. 20. 10:46