체중감량 중인가???

본의 아니게 요즘 체중이 감량이 되었다. 기존 73킬로였던 체중이 현재 68킬로가 만들어졌다. 무렵5킬로나 빼버렸네??? 지난 겨울에 찐 살이 그래서 요즘 닭가슴살과 계란을 섭취하고 점심에는 구내식당에서 있는데로 먹고 지내고 있다. 그렇게 하니..체중 감량이 되고 있는듯하다. 더구나 반려견 보더콜리종 몽이 이녀석을 산책을 시키면서 활동량이 많아졌다. 자전거도 자전거이지만...보더콜리를 산책시킨다는 건 엄청나 체력이 요한다. 이녀석이랑 30분정도 원반을 던져주면 나도 지치고 이놈도 지친다. 그래서 그런지 숨이 헐떡되도 뛰어가는 본능이 있어서... 달려간다. 하지만 어느정도 자기도 지쳐서 그런지 모르지만 한참을 잘 놀다가 원반을 다른데로 가져가 버린다. 둘중 하나 수돗가로 가져가거나 다른 곳으로 원반을 가져간다. 그쯤되면 이녀석도 지친 것으로 표현이 되어 그땐 나도 멈춘다. 여기서 더 했다가 다칠 수 있어서... 뛰어가는 모습이 처음보다 느려지면 지친 걸음 걸이가 되어서 간다. 한달이 넘어가니 이녀석의 패턴을 읽게 된다. 

 지금 그래프만 봐도 4개월만에 체중이 원하는 목표치로 떨어졌다. 낮에 뭔가를 먹고 그러면 1킬로정도 늘어나지만 괜찮다. 굶어서 뺀것도 아니고 운동도 하면서 체중감량을 시킨거라서 무리하지 않게 했다. 오늘부터 사이클 운동시작한다. 퇴근하고 얼른 가야하는데.. 그전에 배 좀 채우고 가야겠다. 안그럼 당 떨어지니... 아 맞다..파워젤 안가져왔네...어차피 운동이니...