모든 기록하는 수군이

에프원팀 파테 이후 평지 라이딩을 했다.영하2도라는 온도로 안양합수까지만 갔다가 왔다.신정교에서 동호회형이 쉬고 있어서 안양합수부에서 바로 턴을 해서 신정교에서 쉬고 있던 형이랑 합류했다. 거리는 22킬로 평속 24 평균케이던스 84 평균심박수 144라...뭔가 좀 부족한 느낌이긴 하지만 같이 가는 사람들의 속도를 맞추고 그러다보니...살랑살랑 탄 느낌이다. 집에서 로라만 타다가 밖에서 타는 느낌이랑 이렇게 틀리기도 하다.집에서는 방에 온도 때문인지 모르지만....땀이 금방 떨어지면서 지치게 만들곤한다.하지만 밖에서는 주위의 환경을 보면서 달리는거라서 그런지 지루하지도 않다. 아직 1월이라서 한강에는 사람들이 없다.날씨만 따뜻하면 사람들이랑 탈수 있겠지만...춥다.... 이제 곧 팀훈련에 참여해서 진행을..

자전거/수군이 평로라일지 2017. 1. 12. 23:57

에프원팀 파테(파워테스트 현장 모습 링크) 이후 평로라 운동을 시작했다.사이클존에서 동호회형이 알려준데로 하나하나 다시 한번 시작했다.하지만 여전히 몸에 힘이 들어가고 페달을 진행 할때 꾹꾹 눌러서 균형이 깨지는 모습이 보여진다.쓸모 없는 힘들이 어깨에 들어가고 팔쪽 라인에도 힘이들어가고 하다보니 온몸이 힘이 들어가는 모습이다. 스트라바에 기록된 내용을 보면 평균 속도 22킬로 최대 41킬로를 했다.심박수는 이전보다 더 안정적으로 움직이고 있는듯하다 물론 오늘은 중심을 잡기 위해 무리하게 페달을 돌리지 않았다. 가민커넥트 기록은 평속이 26킬로미터가 나오는데...어떤 계산방식인지 모르겠다.어느게 정답인지 모르겠지만...거의 공식적으로 스트라바를 많이 쓰니 그내용으로 볼수 밖에없다. 마지막에 40킬로까지 ..

자전거/수군이 평로라일지 2017. 1. 11. 23:58

지난해 서류 신청한 Team F1팀에 1차 합격을 했다.보라매자출사에서 같이타는 형이 소속이 되어 활동하는 곳인데...제대로 좀 타보고 싶어서 신청을 하게 되었다. 이렇게 신청하게 된 파워테스트 준비를 하면서 많이 긴장도 되고...이래저래 신경이 쓰이는 부분이였다.그리고 그 사이에 제주도를 다녀온 상태라서 제대로 준비가 안된상태이기도 했다. http://blog.naver.com/safarizone/220907897476[제주도 이야기를 보실분은 링크 클릭해서 보시면 되요~] 2017년 1월6일에 드디어 시작하게 된 파워테스트...긴장도 되면서 심장이 울려퍼졌다... 시간맞춰 10시까지 역삼역에 있는 사이클존으로 왔다.이곳에서 진행되는 파워테스트....심장이 두근거리네... 사이클존에 도착한후 약 20분..

자전거/TEAM F1이야기 2017. 1. 11. 00:11